Hvorfor rister knær og albuer ved bøying der muskelen strammes?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Uten å ha sett deg, kan jeg ikke gi deg noe mer enn et generelt svar på hvorfor knær og albuer rister når du strammer musklene. Slik jeg forstår det rister musklene bare når du strammer og bruker dem? Dersom du rister uten at du strammer muskelen, er det lurt å kontakte fastlegen din for å få dette undersøkt. 

Det er normal at musklene rister når man strammer dem, spesielt normalt er det dersom du trener ved å ha ytre vekter, fordi det er tungt for muskelen å holde kontraksjonen/ stillingen. At musklene rister kan også ofte ha sammenheng med at de er slitne. Et tips kan være å ta kontakt med en fysioterapeut som kan veilede deg i øvelser, og sjekke at du får kontakt med den muskulaturen du skal bruke.

Håper dette gav deg noen svar? Ta gjerne en titt på vedlagte artikler.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no