Kollega gjør meg stressa på jobb. Hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Det kan være utfordrende når en kollega skaper stress på jobben. Det er fint at du ønsker å ta tak i det. Før du kontakter arbeidsgiveren, kan det være lurt å prøve noen steg som kanskje løser situasjonen på en grei måte:

1. Tenk igjennom situasjonen: Kan det være at kollegaen mener å hjelpe, selv om det ikke oppleves slik? Noen ganger kan et litt annet perspektiv være nyttig.
   
   
2. Snakk med kollegaen din direkte: Hvis du føler deg komfortabel med det, kan du forsøke å forklare hvordan du opplever situasjonen. Kanskje hun ikke er klar over hvordan oppførselen hennes påvirker deg.
   
   
3. Søk råd hos tillitsvalgt: Hvis du har en tillitsvalgt på jobben, kan det være godt å ta en prat med han eller henne. En tillitsvalgt kan gi deg råd om hvordan du kan håndtere situasjonen videre.
   
   
4. Dokumenter hendelsene: Hvis situasjonen fortsetter og den skaper mye stress for deg, kan det være nyttig å skrive ned episoder som har vært vanskelige. Dette kan gi et klart bilde dersom du senere velger å ta det opp med lederen din.
   
   
5. Ta kontakt med lederen din: Hvis en prat med kollegaen din ikke hjelper, eller du synes det er vanskelig å ta det opp med henne direkte, kan du snakke med lederen din. Fortell han eller henne hvordan dette påvirker deg og prestasjonene dine på jobb.

Det er helt normalt å møte på litt motstand i starten. Dette går seg gjerne til etter hvert. Gi deg selv tid og husk at du har rett til å ha det godt på jobb. Ønsker deg masse lykke til – håper det ordner seg!

Hilsen Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende kortinformasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.