Hvordan skal jeg klare å overse at venninnen min ikke inkluderer meg?

Hei

Så fint at du skriver nå som du føler deg så forbigått av din venninne. At du da blir lei deg er jo ikke så rart.

Følelsene dine kan også påvirke dine tanker og er det vonde følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Dette kan så klart gå utover din start på dagen, du merker at hun blir et energisluk for deg.

Du ser kanskje på hennes oppførsel og tenker at hun er slik for å la det gå ut over deg. Du tenker kanskje at hun prøver å bli bedre likt enn deg osv. Da lager du deg din egen historie på hvorfor hun er slik hun er, men det trenger jo ikke å være en sannhet. Prøv derfor å være en liten detektiv i eget liv for å prøve å finne ut av hva din redsel egentlig handler om. Snu så tankene dine til også å tenke positive tanker. Det hjelper hjernen din med å unngå alle de negative tankene. Dette er en treningssak, men er veldig effektiv. Tenk mange grunner på hvorfor det er fint å være sammen med deg, finn alle de grunnene du også hører andre synes er fint med deg.

Det neste du kan gjøre er å begynne å ta litt plass. Det er gjerne slik at de fleste er opptatte av seg selv og ser ikke så godt de som faller utenfor. Tar du ikke plass så vil du heller ikke bli sett eller hørt. Det fører til at andre finner på ting og du kan risikere å bli alene. Det er da du kan prøve å være litt mer frampå, selv om du irriterer deg over at hun ikke engang ser på deg.

Husk også at det er de færreste som ikke vil være sammen med noen, de fleste vil være flere sammen men de ser gjerne ikke dem som byr lite på seg selv. Det betyr ikke at du er feil, men bare at de er opptatte av seg selv, noe som mange ungdommer er.

Mange synes at dette er litt vanskelig å gjøre selv og trenger noen som heier på sidelinjen. Snakk med noen du kjenner deg trygg på eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der får du snakke om det du kjenner kan være vanskelig for deg og ha en liten heiagjeng på sidelinjen.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.