Hvordan bli mer selvsikker og ikke føle at jeg er mindre enn alle andre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så dumt at du blir sammenlignet med andre som er yngre enn deg. Det er alltid sårende for ungdommer og bli tatt for å være yngre enn alderen de har, så skjønner at dette er litt sårende for deg.

Det er så mange som sammenligner seg med venner når det gjelder utseende, og mange tenker som du gjør for hvordan en kan bli mer selvsikker.

I ungdomsårene og puberteten er kroppene veldig forskjellige og de gjennomgår endringer på forskjellige tidspunkt. Derfor bør man ikke sammenligne seg, men heller forsøke å fokusere på det man liker ved seg selv.

Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi rett og slett litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Husk at kroppen er bare et skall som rommer hele deg, din personlighet, egenskaper og evner. Ha det gøy med kroppen din. Vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat og nyt den. Vær sammen med gode venner og vis at du er en god venn og har positive sider som andre får se og oppleve ved deg.

Du vil også få det mye bedre med deg selv hvis du tillater å være snillere mot deg selv og fokusere på det du er fornøyd med framfor alt du ikke er fornøyd med. Det viktigste er nemlig at du holder deg frisk og endrer din holdning og dine tanker om egen kropp, utseende og deg selv. På den måte styrker du selvbildet og bli fornøyd og glad i kroppen din og hvem du er. Er du glad og fornøyd med deg selv, vil det være lettere for andre å få øye på deg og din personlighet. Det er nemlig den som er det viktigste når en skal være en god venn. Det nytter ikke om en aldri er så pen eller slank om en ikke er en hyggelig og trygg person.

I mellomtiden håper jeg du klarer å gjøre det beste ut av det, selv om jeg kan forstå at det er vanskelig. Forsøk å fokusere på det som er positivt og som du liker, både ved deg selv og det rundt deg.

Du kan godt snakke med helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom om hvordan du har det og hva du tenker på. Helsesykepleier er vant til å prate om pubertet, kropp og selvfølelse.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no