Jeg vil slutte og runke jeg har prøvet og slutte men det er så vanskelig...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Du skriver ikke hvorfor du vi stoppe å runke. Det å runke er helt naturlig og noe de fleste gjør. Spesielt i puberteten flommer kjønnshomonene om mange kjenner poå seksuelle følelser og blir kåte. Det er faktisk sunt å runke og bli kjent med sin egen kropp.

Runking er en måte å utforske og skjemme bort sin egen kropp på, men kan også brukes til å utforske seksuelle følelser du har for andre.

Runking er også sunt for hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Om du synes at du onanerer for mye, eller det går utover andre ting du skulle gjort i hverdagen, kan du forsøke å lage noen regler for når du skal onanere. For eksempel når du legger deg om kvelden, eller når du våkner om morgenen, men jeg synes ikke du skal slutte med det <3

Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no