Jeg hater kroppen min og alt ved meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Det er leit å høre at du føler deg dårlig, kutter hånden din og ikke liker deg selv. Når du har negative tanker om kroppen din påvirker det hvordan du har det og derfor vil jeg råde deg til å søke hjelp. Da kan du også få snakket om at du tror du er bi og ellers det du har på hjertet. Det er flott at du har noen du kan prate med og stole på (og at de stoler på deg). Det at du har klart å finne hjelp i favorittgruppen, musikken og vloggene er en styrke så hva andre kommenterer i forhold til det må du prøve å ikke bry deg om. Det viktigste er at du vet hva som hjelper deg når du har det vanskelig og det at du nå spør oss på Ung.no viser også at du er motivert for å få det bedre med deg selv. Det er den beste forutsetningen for å få det til.

Så i tillegg til at du snakker med de(vennene dine og hører på favorittgruppen din) er det lurt at du snakker med en voksen. Det er til stor hjelp å bli møtt av en annen person som lytter til hvordan du har det. Det åpner også opp for at personen du prater med kan gi hjelp, støtte, eller råd. Da vil du føle deg roligere, og de vonde følelsene blir litt lettere å bære. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, lærer, fastlege, helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, eller andre profesjonelle. Om det er akutt kan du få hjelp hos legevakten. Hvis du har det vanskelig hjemme, kan du kontakte Alarmtelefonen som alltid er åpen.

Ønsker deg alt godt og lykke til. Jeg har troen på at du du vil få det bedre når du har fått snakket med noen om hvordan du har det🩷. Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og i tillegg noen apper du kan prøve ut om du syns de ser interessante ut.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no