Jeg føler meg nervøs/anxious. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om hvordan du har det. Så bra du er bevisst rundt hvordan du har det og faktisk klarer å beskrive hvordan du har det. Ofte henger Det gjør det mye lettere å hjelpe seg selv og finne strategier for hvordan du kan få det bedre. Du skriver ikke om du har pratet med noen om hvordan du har det. Har du det? Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, venner, lærer, helsesykepleier på skolen, noen på helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller andre profesjonelle. Om det er akutt kan du få hjelp hos legevakten. Da kan dere sammen kartlegge hva du kan gjøre for å være mindre nervøs/engstelig. Skriv gjerne ned hva du blir nervøs/anxious for slik at det blir lettere for deg å beskrive det.

Legger ved noen artikler, og forslag på Apper du kan lese og teste ut. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Ønsker deg alt godt og lykke til. Har troen på at det blir bedre når du har snakket med noen🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no