Hvorfor er jeg nervøs hele tiden?

Hei!

Det er vanskelig å svare på hvorfor du er nervøs hele tiden.

Vi er forskjellige som mennesker, og noen av oss har lett å for å grue oss til ting, tenke for mye på ting som ikke egentlig betyr så mye. Det kan være som om vi henger oss opp i ting, lager scenario om det som kan komme til å skje. Ofte er det en slags verstefalls - tenkning; "hva er det verste som kan skje?".

Det å være bevisst hva en kan gjøre noe med og hva en ikke kan gjøre noe med, kan gjøre at en rydder i tankene. Det en kan gjøre noe med, kan en gjøre. Det en ikke kan gjøre noe med, må en la ligge, ikke bry seg om.

Vi vet for eksempel ikke hva andre tenker. Men det er en del som gjetter og tror det verste. Men er det sant? Neppe! Vi vet ikke hva den andre tenker før vi har spurt.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Mens du venter på hjelp kan du kanskje bli bedre kjent med deg selv, øve på å sette navn på følelser?

Det at du også jobber med å styrke den du er, styrke selvfølelsen kan også hjelpe deg.

Da kan det bli lettere å skille på det som virkelig er noe å grue seg til og det som ikke er det. Det handler ofte om hvilken verdi vi gir noe, hvor mye det betyr.

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no