Jeg føler at jeg ikke er bra nok. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å høre at du ikke liker deg selv og ikke føler at du er bra nok. Sånn du føler er det mange som kan kjenne på innimellom. Det du kan vite er at det du tenker er ikke alltid sant. Det er en tanke og da kan det hjelpe å endre måten du tenker på om deg selv. Hvis man har dårlig selvfølelse føler seg ofte mislykket, stygg - eller at en aldri er bra nok. Kanskje sammenligner en seg med andre hele tiden. Har du tenkt over at det kan være at du har dårlig selvfølelse? Selvfølelsen er noe man kan jobbe med og det jeg anbefaler deg er å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med noen av de voksne hjemme, en voksen du stoler på og har tillitt til, noen voksne på skolen som lærer, sosiallærer, miljøterapeut, helsesykepleier eller noen på helsestasjon for ungdom. Det er helt opp til deg, det viktigste er at du får snakket med noen. Forklart hvordan du har det og hva du syns er vanskelig. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss for du beskriver veldig godt og kort hvordan du har det. Så må jeg jo også bare skrive til slutt at selv om du ikke føler deg bra nok så er du DET. Det er ikke noen som kan si at du ikke er bra nok. Du er BRA nok som du er, det er bare det at du må tro på det selv for å føle det🩷. Og akkurat DET kan være bra om du får snakket med en voksen om. Håper du fikk litt hjelp i svaret her og jeg legger i tillegg ved noen artikler og forslag på apper du kan vite om(og teste ut om du får lyst). Ønsker deg alt godt og husk at du er god nok som du er👌.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no