Lurer på hvordan bli bedre på konsekvenstenkning.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Siden jeg ikke helt vet hva det er du gjør av ting du opplever som dumme eller senere angrer på så er det vanskelige for meg å gi deg noen konkrete råd her over nettet. Men jeg vet at mange kan bli bedre på konsekvenstenkning dersom man skriver opp "for og i mot" før man tar et valg og gjør en handling. Når man skriver ting opp og ser det foran seg så kan det bli lettere å ta bedre valg.

Det går også an å snakke med noen før man tår et valg. Du kan snakke med f.eks. dine foreldre, en venn du stoler på og/eller fastlegen din. Det å ha noen å diskutere med før man tar et valg og gjør noe vet jeg kan hjelp. Det hjelper nemlig ofte å få høre andres perspektiver og tanker.

Av og til er det også slik at vi kan få tanker om at vi gjør dumme ting, selv om vi egentlig ikke gjør det. Det kan handle mye om selvfølelsen vår.

Men av og til gjør vi dumme ting. Det gjør vi alle. Det viktigste er at vi lærer av det dumme vi har gjort slik at ikke gjør det på nytt. Siden du er klar over det du har gjort som du angrer på så virker det jo som du har lært, og det er jo det viktigste.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no