Jeg får vondt i magen når jeg er på skolen, hva kan grunnen være?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg kan godt forstå at du lurer på hva som kan være grunnen til at du har det på denne måten når du er på skolen og hva du kan gjøre med dette.

Det finnes mange ulike årsaker til magesmerter. Ofte har det med kostholdet og hva man spiser/ikke spiser å gjøre, eller det kan være relatert til stress eller andre vanskelige tanker og følelser. Noen ganger kan det også skyldes forhold i tarmen eller kroppen, men da er det som oftest noe man opplever oftere og uavhengig av sted.

Ettersom du skriver at det er lite sannsynlig at det kan ha med kostholdet ditt eller med stress å gjøre og jeg ellers ikke har mulighet til å snakke mer med deg, er det dessverre vanskelig for meg å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle.

Dette er nyttig å tenke på når du får angst:
•Du har en normal reaksjon, men i feil situasjon.
- Anfallet er ikke farlig. Du kommer ikke til å miste kontrollen, blir verken gal eller syk.
•Du skal tenke på hva som skjer i kroppen din eller hva som faktisk skjer rundt deg, og ikke hva du frykter skal skje. Du skal la redselen komme og gli over uten å kjempe imot.
•Du skal puste jevnt og rolig med magen. Trekk pusten helt ned til under beltestedet og hold inne 4-5 sek. før du puster langsomt ut igjen. Det hjelper også å puste inn og ut noen ganger i en papirpose.
•Du skal fortsette med det du har holdt på med når anfallet har avtatt.

Hvis dette er noe som fortsetter å plage deg i en slik grad at det går utover hverdagen din, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din slik at du kan få en sjekk. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette slik at dere sammen kan finne ut hva som ligger bak de magesmertene.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier