Får vondt i magen når hun skal på skolen. Lurer på hvorfor.

Jente, 15

Etter sommerferien var over og jeg begynte på skolen igjen har jeg merket at jeg får ekstremt vondt i magen før skolestart og når jeg skal ut for å møte andre. Jeg tar bussen til skolen og med en gang jeg begynner å nærme meg skolen gjør det kjempevondt. Det går som regel over etter en time. Jeg pleier ikke å grue meg til å gå til skolen, og er heller ikke stressa for noe så skjønner ikke hva det kommer av. Går i 10 klasse og skal begynne med eksamen snart da men tror ikke det kan være årsaken. Hva burde jeg gjøre eller hva er grunnen til at det skjer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du får vondt i magen når du skal på skolen tenker jeg at den mest sannsynlige årsaken kan være angst. Men du skriver her at du ikke har noe du gruer deg til eller har angst for på skolen.

Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men jeg vet at vondt i magen kan være et tegn på angst. Jeg synes derfor du skal snakke med noen som f.eks. helsesykepleier, fastlegen din og dine foreldre om det du sliter med når du skal på skolen. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Dette er nyttig å tenke på når du får angst:
•Du har en normal reaksjon, men i feil situasjon.
*Anfallet er ikke farlig. Du kommer ikke til å miste kontrollen, blir verken gal eller syk.
•Du skal tenke på hva som skjer i kroppen din eller hva som faktisk skjer rundt deg, og ikke hva du frykter skal skje. Du skal la redselen komme og gli over uten å kjempe imot.
•Du skal puste jevnt og rolig med magen. Trekk pusten helt ned til under beltestedet og hold inne 4-5 sek. før du puster langsomt ut igjen. Det hjelper også å puste inn og ut noen ganger i en papirpose.
•Du skal fortsette med det du har holdt på med når anfallet har avtatt.

Snakk med noen voksne om det du sliter med. Snakk med dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 8.9.2022