Har det vanskelig for tiden, hva skal jeg gjøre?

Hei, så jeg skriver dette bare for å få ut litt inni meg men også fordi jeg håper virkelig dere har noen tips eller et eller annet til hvordan jeg kan bli glad igjen :) Så det siste året har vært helt jævelig, gråter hele tiden, familie problemer, jeg overtrnker alt mulig, har symptomer på angst noe jeg virkelig sliter med for jeg vet ikke h ordna jeg skal kontrollere meg selv rundt overveldende følelser som feks at jeg ikke er god nok, at folk hater meg og slle andre mulige tanker. Tankene har tatt fullstendig over og det går ikke en dag uten vonde og negative tanker om meg selv. Jeg begynte med selvskading rundt jul men er heldigvis 4 mnd uten. Hele sommerferien har jeg slitt med å sulte meg selv, trent og trent og drikket masse linfrø osv bare for å gå mye på do å få kjappere forbrenning. Jeg har det rett og slett helt jævelig og jeg vet at når skolrn stater vil alt bli værre for i tillegg vil jeg gjøre det bra der… jeg er så sliten nå, jeg savner mitt gamle meg men jeg klarer ikke