Livet virker håpløst, tomt og falskt

Hei!

Det er ikke alltid så lett å vite hva man lurer på, eller hva man trenger å snakke om. Det høres ut som at du bærer på noe som er vanskelig å finne ut av på egenhånd. Da kan det være lurt å ta kontakt med noen, akkurat sånn som du har gjort her!

Du skriver at livet virker håpløst, tomt og falskt. Det er ubehagelig å ha det sånn i perioder. Selv om du har erfart at det er noe som går over etter noen dager, er det ikke rart at du bli urolig for at det skal vare lenge. Det kan kjennes sterkt ut, men det vil nok dempe seg igjen.

Når livet kjennes håpløst ut, kan det være lurt å snakke med noen om det. Det blir ekstra tung når man bærer på det helt alene. Kanskje du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du er trygg på? Du trenger ikke å vite nøyaktig hva du skal si, men det kan være greit å si ifra. Kanskje du kan vise det du har skrevet her?

Det kan også hjelpe å få mer oversikt over egne tanker og følelser om du skriver det ned i en notatbok. Noen synes det hjelper å høre på musikk, være i aktivitet eller holde på med noe annet når det er ekstra kaos i hodet.

Håper dette er til hjelp for deg, og at det blir litt bedre for deg snart. Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no