Kjæresten min strever mentalt og jeg blir dratt med ned. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg har vært sammen med kjæresten min i litt over ett år. I januar 2025 ble den mentale helsen hennes veldig dårlig. Jeg prøvde å bli bedre på den tiden. Hun ble veldig lite forsiktig, drakk, røyka og sa at problemene sine ikke var så ille selv om hun visste godt at vi slet med mye av det samme. Hun dro meg fullstendig ned. Jeg var der for henne hele januar, februar, mars og nesten hele april, selv om det drepte meg på innsiden. I slutten av April begynte jeg å ta avstand siden jeg takla det ikke lengre. Hun ble bedre i midten av Mai. Nå er vi on good terms igjen, men det er fortsatt spenning mellom oss. Hun får hele tiden meg til å se ut som «the bad guy» for av jeg «forlot» henne på det verste. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg føler meg slem, men jeg vet også at hvis jeg hadde vært med henne lengre, hadde jeg nok tatt selvmord

Svar

Hei.

Du beskriver en krevende og alvorlig situasjon, og det er bra du deler hvordan du har det. Det høres ut som både du og kjæresten din har hatt vanskelige perioder. Felles opplevelser kan både knytte dere sammen, men det kan også føre til sammenligning og som du skriver, at man får mer ansvar for den andre enn hva som er rettferdig. Og det kan bli vanskelig når man ikke er på samme sted.

Kjæresten din er heldig som har deg og jeg skjønner at du er viktig for henne. Så dette kan være vanskelig å høre, men det er faktisk viktig at du tenker på deg selv først. Det var modig, og helt riktig av deg å ta avstand i april da det ble for mye.

Du er viktig og verdifull. Ditt liv betyr noe. Kjæresten din er selvfølgelig også viktig og verdifull, men det er ikke ditt ansvar å bære hennes liv. Hun må selv finne håp og vilje til å leve og be om hjelp fra sine voksne til å oppsøke hjelpeapparatet når det er for vanskelig alene. Vi er heldige som bor i Norge der mental helse anses som viktig i helsevesenet.

Her er noen konkrete råd til deg:

Snakk med kjæresten din. La henne få vite hvor viktig hun er for deg og si noe om hva det gjør med deg når hun blir dårlig og hvilket ansvar du kjenner på.
Sett noen grenser for deg selv overfor henne. Hvis du ønsker å gjøre det slutt, gjør det på en tydelig og ryddig måte, og kanskje det er lurt å snakke med familien hennes eller andre venner som kan følge med på henne i etterkant.
Anbefal kjæresten din å oppsøke hjelp fra de voksne rundt seg, og hjelpeapparatet. Hvis du klarer det, kanskje du kan være med første gang hun snakker med noen andre? Men husk: Du kan ikke bære henne til hjelp, hun må ønske det og gå veien selv.
Oppsøk den hjelpen du trenger, fra trygge voksne i livet ditt, fra helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din.
Legg planer om å gjøre ting som drar deg opp, og tør å håpe for ditt liv.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.6.2025