For tiden så har bare alt gjort meg sur og irritert.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Høres ut som du har og har hatt det tøft lenge. Du sammenligner deg med dine venner og føler at de kommer bedre ut enn deg. Det er vondt å kjenne på.

Du skriver at ingen andre vet hvordan du har det. Det er veldig ensomt å være alene om alt det som skjer i livet ditt.

Med en gang du velger å dele det som er inni deg og det du opplever med en annen, vil det oppleves mindre ensomt. Smerten er lettere å bære om du deler den med noen. Det er viktig at andre vet, sånn at de kan være en hjelp og støtte for deg.

Når livet er tøft, er det selvsagt lett å bare ha fokus på og legge merke til alt som er galt, alt som ikke er som det skal. Det blir et negativt fokus og hverdagen blir trist og tung.

Jeg vil anbefale deg å skrive ned 3 ting hver kveld som du er takknemlig for. Det kan være noe du mestret, en hyggelig melding, mennesker du er glad i og setter pris på. Det er viktig å gjøre dette, sånn at livet ikke blir så trist for deg, at det også finnes lyspunkter i ditt liv.

I tillegg er det selvsagt viktig at du snakker med noen som du velger å stole på. Det er mange voksne som vil være en støtte for deg, på skolen eller hjemme.

Det er ikke meningen at vi skal klare alt alene, spesielt ikke de vanskelige periodene.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no