Jeg sliter med min psykiske helse

Hei!

jeg forstår at du ikke har det så bra og at du bærer på mange vonde tanker og følelser. Selvskading kan for mange bli en strategi for å håndtere alt som er vondt og som er vanskelig å gi uttrykk for på annen måte. Noen ganger hadde det vært så fint om andre bare forstod oss og visste hvordan vi hadde det men dessverre så er det ikke alle som gjør det.

Jeg vet at det kan kjennes vanskelig ut men jeg vil likevel oppfordre deg til å snakke med noen. Kan du snakke med foreldrene dine, en venn eller andre du har rundt deg og som du er trygg på?

Jeg syns du skal be om en samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Det å si til noen hvordan du har det kan gjøre at du føler deg mindre alene. Du er ikke alene og det er ikke din skyld. Følelsen av skyld kommer noen ganger uten grunn og det er lett og tro på den. Derfor tenker vi at det er viktig å snakke med noen slik at man kan få hjelp til å endre på tankene sine. Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier