Er det farlig å spise rundt 500 kalorier hver dag?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Ut i fra den høyden og vekten du oppgir er du undervektig, og altså for tynn. For deg vil det være direkte farlig å ikke få i seg mer enn 500 kalorier om dagen.

Om man over tid får i seg for lite næring vil kroppen begynne å forbrenne muskler, fettet som skal beskytte indre organer vil forsvinne, man vil kunne utvikle beinskjørhet og miste mensen. Etter hvert vil de indre organene begynne å svikte. Akkurat hvor lenge man kan leve slik er individuelt.

En veldig streng slanke kur kan ligge på rundt 1000 kalorier. Så det å kun spise halvparten av dette er skadelig for kroppen. Spesielt i puberteten, når kroppen er i vekst og utvikling, er det viktig å få i seg nok og riktig næring, slik at kroppen kan utvikle seg optimalt.

I og med at du er undervektig vil jeg sterkt anbefale deg å snakke med helsesykepleier, fastlege eller en annen en voksen du stoler på, slik at du kan få veiledning i forhold til kosthold og ernæring.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Konsekvenser av spiseforstyrrelser

Dette kan du snakke med helsesykepleier om