Opplever at hjernen kobler ut når jeg er stressa...

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Det at du opplever at hjernen "kobler av", eller at du kjenner deg litt ufokusert er helt normalt når man er stresset. Blodet i kroppen går ut til de store muskelgruppene slik at vi kan gjøre oss klar til å flykte eller sloss. Det er slik vi mennesker har utviklet oss fra lang tid tilbake. Denne prosessen går veldig fort.

Jeg tenker det er viktig at du forteller behandleren din dette når du starter opp i august, slik at han eller hun vet hvordan du har det.

Forsøk å aktivt vende fokus utover når du for eksempel snakker med noen eller er i sosiale situasjoner generelt. Legg merke til når du opplever deg ufokusert og forsøk å fokusere på hva den andre personen sier eller gjør.

Dersom du kjenner deg komfortabel med det er det også fint om du kan si noe om hvordan du har det til menneskene som står deg nær, slik at de kan støtte deg.

Dersom helsestasjonen for ungdom der du bor er åpen frem til du skal begynne i et nytt samtaletilbud, kan du oppsøke helsestasjonen i påvente av samtaler.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no