Jeg klarer ikke gå på skolen uten å få angst....

Hei!

Jeg forstår at du strever i din skolehverdag og at dette går utover din hverdag på mange måter som gjør at det kjennes tungt og slitsomt ut for deg.

Det høres ut som du får stressreaksjon som gjør at du blir kvalm og ikke får sove. Det kan være angst du kjenner på.

Det virker som du har god oversikt over hva som er stressende for deg og at det er mange inntrykk i løpet av en dag som påvirker deg mye.

Det er fint at du har snakket med foreldrene dine og jeg forstår at det kan kjennes ekstra krevende ut når de ikke helt klarer å forstå hvor slitsomt du har det i din skolehverdag. Det kan gjøre at det kan føles ekstra ensomt og tungt ut også.

Jeg syns du bør snakke med noen om det du sier til oss. Det kan være helsesykepleier på skolen. Det å sette ord på og forstå det som gjør deg stresset kan gjøre at du får hjelp til å få en bedre skolehverdag.

Helsesykepleier kan også snakke med deg og foreldrene dine sammen dersom det vil gjøre det lettere for deg.

Mitt råd til deg er å kjenne etter hva slags situasjoner som gjør deg mest stresset. Dersom du blir stresset av mange mennesker - kan du få til å omgås noen få? Er det noen du kjenner deg litt tryggere på?

Hva skal til for at du skal få mer oversikt?

Det er jo også slik at det er helt normalt å kjenne på utrygghet i starten av skoleåret. Det tar tid å bli kjent og det tar tid å få oversikt. Forsøk og minn deg på dette også.

Jeg vil også råde deg til å forsøke å si til foreldrene dine at du har det strevsomt. Du kan fint si at du føler de ikke helt forstår deg. Det å ha noen som man kan prate med og sortere tanker sammen med kan gjøre at du blir mindre sliten. Det kan du også si til dem at du ønsker de kan hjelpe deg med det.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier