Hvordan kan jeg få foreldrene mine til å forstå at jeg trenger å slappe av?

Hei!

Jeg forstår at det er frustrerende at foreldrene dine ber deg om å være aktiv når du egentlig bare har lyst til å slappe av.

Det er veldig bra å være aktiv! Du gjør masse bra for kroppen og hjernen din når du er aktiv og når du er ute. Så fortsett med det! Barn og ungdom i dag er mye mindre aktive enn tidligere, og det er kanskje derfor foreldrene dine ønsker at du skal sykle skolen og lignende.

Jeg tenker det er viktig at du setter deg ned med foreldrene dine og snakker om dette. Avtale gjerne en tid med mamma og pappa, når de har tid og mulighet og når dere ikke allerede er i en diskusjon om dette.

Du kan si: “jeg forstår at dere vil at jeg skal være aktiv, men jeg føler det blir for mye for meg. Jeg trenger tid til å slappe av og hvile også og jeg vil gjerne at vi finner ut av hva som kan fungere for både dere og meg. Jeg vil fortsette å være aktiv og trene, men kan vi finne en løsning der jeg for eksempel får noen ettermiddager helt fri?”. Her har du sagt noe om hvordan du opplever dette, hva du trenger og en mulig løsning.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke direkte til foreldrene dine så kan du også sende det på melding eller skrive et brev. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen og få støtte og gode råd om hvordan du kan gå frem. Det kan være godt å teste det du skal si på en annen voksen.

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om