Hva er overtenking?

Hei

Overtenking kan være at man tenker mye på de samme utfordringene og grubler mye på ting som man ikke får gjort så mye med. Det er bekymringer for noe som kan skje i fremtiden eller noe som har skjedd.

Overtenking kan gjøre at man blir litt urolig og nervøs, og at man har en følelse av at man ikke helt strekker til og klarer å løse utfordringene man møter.

Hvis man opplever at man overtenker mye, kan det være nyttig å snakke med noen man stoler på, eks en forelder, en god venn eller helsesykepleier på skolen. Det kan hjelpe å lufte tankene høyt, og de kan kanskje komme med råd og støtte. Sorter i hva du kan gjøre noe med nå og hva du ikke har kontroll over:)

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no