Hvordan skal jeg håndtere skolestart og at jeg ikke har noen venner?

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du gruer dge mye til skolestart og ser på dette som vanskelig uten venner. Det er en helt naturlig reaksjon.

Samtidig synes jeg det er veldig bra at du ønsker å finne gode løsninger på hvordan du kan håndtere denne situasjonen. Det betyr at du ønsker ending og å få det bedre.

Her kommer noen råd:

Vær åpen og positiv: Vis interesse for andre, smil, og vær vennlig. Positivitet tiltrekker seg ofte positive mennesker.

Delta i skoleaktiviteter: Bli med i klubbene, organisasjonene eller sportslagene som interesserer deg. Dette gir deg sjansen til å møte folk med lignende interesser.

Ta initiativ: Ikke vær redd for å ta den første kontakten. Inviter klassekamerater til studiegrupper, fellesaktiviteter eller lunsjpauser.

Vær hjelpsom: Hjelp medstudenter med skolearbeid eller andre utfordringer de måtte ha. Dette kan skape positivt samarbeid og tillit.

Vær deg selv: Vær stolt av den du er, og vær ærlig i forhold til dine interesser og meninger.

Del dine interesser: Hvis du har spesielle hobbyer eller lidenskaper, kan du dele disse med andre. Dette kan være en flott måte å finne ut av hva dere har felles.

Ta vare på deg selv: Sørg for å få nok søvn, sunn mat, og regelmessig mosjon. Dette kan hjelpe deg med å føle deg bedre og mer selvsikker.

Respekter mangfold: Vær åpen for å bli kjent med mennesker med ulike bakgrunner, interesser og synspunkter.

Gi det tid: Det kan ta litt tid å bygge vennskap og å føle seg skikkelig komfortabel på skolen. Ha tålmodighet og husk at ting vil bedre seg over tid.

Husk at mange andre også ønsker å få nye venner og trives på skolen. Ved å være aktiv, positiv og åpen for nye erfaringer, kan du skape noe positivt for både deg selv og andre.

Snakk med skolen: Siden du opplever å ikke trives kan det være nyttig at læreren din vet om dette. Det er ofte godt å vite at noen andre vet om hvordan du har det.

Engstelse: Å oppleve seg engstelig kan mange ganger føre til at man trekker seg mer tilbake. Da kan det å ta kontakt oppleves vanskeligere fordi man tenker negativt og er redd for å kanskje få et avslag. Jeg vil derfor oppfordre deg til å få hjelp angående dette. Det kan gjerne være via skolehelsetjenesten, fastlegen din eller at du deler det med noen du stoler på.

Håper noe av svaret kan være til nytte.

Lykke til med skolestart!

Hilsen helsesykepleier, ung.no