Hvordan skal jeg klare å sette grenser for meg selv?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du føler det slik som du gjør.

Det å være ungdom er en tøff tid der mange endrer seg veldig. Det er derfor sårbart å ha få venner fordi dem blir så viktige for deg. Det er her at mange kjenner seg veldig usikre og vet ikke helt hvordan de skal reagere når de føler at de har lyst til noe annet enn det de andre vennene vil.

For deg som blir rammet av dette så er det så klart tungt og slitsomt. Det å sette klare grenser er ikke lett, det er heller ikke lett å skal snakke med andre om dette da det er så sårbart å ha det slikt. Men, det er viktig at du må tenke ut hva du kan gjøre med dette. Det blir krevende for deg å være med begge hvis du bare vil være med en og det blir ikke slik du ønsker. Det kan jo være derfor at du havner i krangel med henne som betyr mest for deg. Kanskje forstår du ikke at hun ikke ser at du vil noe annet enn det du egentlig gjør?

Det å kjenne på følelser er skummelt for mange. Tar man dem ikke helt på alvor så setter de seg i kroppen din og kan gi deg plagsomme symptomer og de tankene du får om å ta livet ditt etter dere har kranglet. Får man mye av det så påvirker det også dine handlinger, som kan føre til at du trekker deg unna det som er vanskelig for deg. Dette er jo ingen god løsning, da det handler om at du må prøve å snakke med dine venner om dette. Først da vil du kanskje se en løsning på det du sliter med nå.

Synet på seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok.

Mange kan da kjenne at selvfølelsen og selvtilliten ikke er så god. Du kan bli mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og du får mest lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram. For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din. Det som da blir viktig for deg er å sette grenser for deg selv. Det å tørre å si ifra og si hva du tenker og vil og tørre å fortsette med å være i situasjonen selv om det blir ubehagelig når du tar dette opp.

Det er også slik at det og krangle med sine beste venner er vanskelig. Man føler seg veldig alene og blir så redd for å miste den man er så glad i. Det å få masse negative tanker eller katastrofetanker er derfor ganske så normalt, men det er ikke godt tanker, En av grunnene kan være at det er tøft å stå i mot og tøft å be om hjelp. Det kan kanskje være fint for deg å snakke med helsesykepleier? Håper også at dine foreldre kan hjelpe deg med å snakke om å sette litt grenser for deg selv.

Som du ser så bør du få hjelp til å regulere dine følelser og tanker. Det fører til at du handler ut ifra det du føler og tenker og det er ikke alltid så lurt. Det er derfor viktig at du klarer å komme deg ut av det du sliter med nå, da vil du se at tankene dine blir ikke så dramatiske som nå. Men, søk hjelp hvis du ikke får til å snu dette.

Håper at du får hjelp og en bedre hverdag. Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.