Hvordan takle en venn som behandler meg dårlig?

Gutt, 13

Kompisen min kødder med at jeg har angst, OCD, og og nå veit jeg ikke helt om jeg ikke skal være venn med han eller ikke, og han liker egt ikke trans folk, som jeg er, men jeg har ikke kommet ut. Han pleier alltid å si sånn "Du må gjennom skumle ting i livet", når han tvinger meg til å gjøre ting jeg ikke vil, som jeg syns er skummelt. Men jeg har såpass sterk angst at jeg blir så redd for ting at jeg begynner å grine, hva gjør jeg? Takk på forhånd=)

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ønsker tips til å takle en venn som behandler deg dårlig.

Det å ha en venn som ikke aksepterer deg eller behandler deg dårlig, er veldig tøft. Det tapper deg for energi og kan gå utover selvfølelsen din.

Som du ser så er det forståelig at dette er belastende for deg. Nå kan det jo hende at han ikke tenker over dette, men da er det så viktig at du klarer å sette ord på det du føler når han gjør det han gjør, selv om du kanskje har prøvd å si ifra en gang. Da vil du sette deg i respekt og se hvordan han reagerer på det. Fortsetter han med det samme negative snakket til deg, så anbefales det at du tenker deg godt om hvordan forhold du vil ha til han, nettopp for å beskytte deg selv fra slikt snakk.

I puberteten kan mange kjenne at selvfølelsen og selvbildet ikke er så god. Du kan bli mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og får mest lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram. For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din. Det som da blir viktig for deg er å sette grenser for deg selv. Det å tørre å si ifra når noen sier noe sårende til deg (hver gang) og tørre å fortsette med å være i situasjonen (ikke forlate rommet) selv om det blir ubehagelig. Det er også slik at mange føler seg helt alene og har liksom ingen andre de er trygge på, men ser du litt rundt deg så er det kanskje ikke alle som er like aktive. Prøv derfor å bli litt nysgjerrig på om det er noen der du kan snakke med. Det å føle på støtte kan gjøre store forskjeller, så håper at du finner det.

Det er også slik at mobbing skal ikke skje, selv om vi vet at det skjer. En av grunnene kan være at det er tøft å stå imot og tøft å be om hjelp. Det å snakke med læreren din eller med helsesykepleier kan kanskje være til hjelp. Håper også at dine foreldre kan hjelpe deg med å snakke med skolen om dette. Denne gutten bør kanskje snakkes med, da han har en oppførsel som ikke er bra for deg eller kanskje også andre rundt han. Kanskje kan helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom hjelpe til her? Uten at du blir "røpet" til de andre.

Som du ser så bør du få hjelp til å få slutt på hans negative snakk om deg og du bør få hjelp til å styrke deg når han eller noen sier noe negativt til deg. Det å heve blikket og tørre og si ifra er en øvelse som er fin å trene på.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på og som kan gi deg flere tips og råd.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 7.6.2026