Føler meg ikke bra nok, føler jeg må være som storesøster.

Hei,

Det er ingen god følelse å sammenlikne seg og prøve å være som storesøster. Det er tøft å ikke bare kunne være seg selv.

Det du beskriver her tenker jeg kan være lav selvfølelse og jeg forstår veldig godt at dette plager deg. Det er ikke uvanlig at både gutter og jenter sliter med lav selvfølelse og sammenlikner seg med andre. Selvfølelse er noe som skapes i oss i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er avhengig av våre tanker om hva andre tror om oss.

For å endre på dette må du klare å snu på hvordan du tenker om deg selv. Et tips er å fokusere på alt det positive du har i deg. Jeg er helt sikker på at det er mange ting. Kanskje noen av dine nærmeste kan hjelpe deg med å se alle de positive tingene ved deg. Du kan jo begynne med å spørre familien eller nære venner om det. Du må prøve å fokusere på deg og ikke på søsteren din. Dere er to forskjellige individer og du er like mye verdt som henne sånn som du er.

Jeg vil anbefale deg er å ikke akseptere de negative tankene rundt dette. Men begynne å utfordre de! En god måte å jobbe med dette på, er og snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv daglig. Si til deg selv mange ganger noen av følgende setninger: "jeg er bra nok som jeg er", "kroppen min er fin som den er", "jeg liker meg selv" eller andre setninger som passer for deg. Si de gjerne høyt til deg selv. Du kan også skrive setningene på post-it lapper som du kan henge på speilet og andre steder du ser dem. På denne måten er du med på å bryte en "ond sirkel" som det høres ut som du er kommet inn i. Husk, du er bra nok som du er!

Det at søsteren din setter grenser og kjefter på deg gjør nok ekstra vondt. Hun mener det nok godt. Det er jo mulig at hun har hatt opplevelser som ikke har vært så bra da hun var på din alder og dermed vil beskytte deg mot å oppleve kjipe ting?!. Har du prøvd å snakke med henne om det? Si noe om hva du tenker og føler? Kanskje det kan gjøre det lettere for deg. Det samme gjelder pappa og mamma, del med dem hvordan du har det. Det kan hjelpe. Prøv å snakke med dem uten å krangle. Hvis du synes det er vanskelig å si det til dem, så kan du velge å skrive det først og så snakke om det etterpå.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. En voksen du stoler på. Helsesykepleier på skolen er god på dette. Hun kan hjelpe deg med å sortere tanker og bryte de negative tankene.

Les artiklene jeg har lagt under svaret også.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no