Ser syner, føler noen følger etter meg. Er det angst?

Hei du!

Dette hørtes tungt ut. Det er slitsomt å være såpass «på vakt» som det høres ut som du er.

Det kan godt hende at dette har med angst å gjøre. Men det å oppleve at sansene spiller oss et puss (altså at sansene plukker opp ting som ikke er der/andre ikke opplever) kaller vi gjerne hallusinasjoner. Alle mennesker kan oppleve dette - man er mest sårbar for det under kraftig stress eller etter lang periode med lite søvn.

Hallusinasjoner kan ramme alle sansene gjennom at man ser, hører eller føler ting/skygger/stemmer/personer/bevegelser/berøring som ikke er der.

Det høres vanskelig ut å gå rundt med disse symptomene. Det kan være lurt at du oppsøker fastlegen din for å fortelle om hva du opplever. Fastlegen kan hjelpe med å finne ut om det er noe du kan få hjelp til der (f.eks sove bedre eller annet) og kan også hjelpe å finne ut om du trenger viderehenvisning til psykolog for samtaler og utredning.

Det er ellers viktig at du ivaretar deg selv best mulig når du har det vanskelig. Da blir gode rutiner ekstra viktig. Pass på å få i deg nok mat/drikke og få nok søvn. Prøv å få litt frisk luft hver dag og gå gjerne en god tur. Snakk med noen du stoler på om hva du tenker og føler på. Ikke bruk rusmidler for det kan forsterke slike symptomer som du beskriver.

Ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen