Hvordan gå opp i vekt?
Jente, 16
Kort om meg selv: jeg har hatt et dårlig forhold med mat der jeg gikk mindre i vekt fordi jeg følte meg feit. En dag følte jeg meg ikke feit, men heller undervektig etter noen kommentarer jeg fikk av familien. Begynte å prøve med å gå opp i vekt, men jeg kunne ikke se kroppen min bli større men jeg tror det fikk bryste mitt til å vokse litt, ikke mye. Nå, har jeg lyst å gå opp i mer vekt for å være i sunn vekt og for å få bryste mitt til å vokse mer. Er laktose så jeg prøver å spise mer uten å få diaré. Fins det noen tips som ikke innebærer å ta laktose piller?
Svar
Hei.
Det er mange ting som påvirker vekten din nå som du er i puberteten. Det er for eksempel alderen, kjønn, høyde, gener og hvor mye du er i bevegelse. Jeg legger ved noen artikler som vil kunne gi deg svar på det du lurer på. I de artiklene står det også hva du kan spise for å få en sunn og normal vekt.
Ønsker deg alt godt og husk at det er ikke vekten eller hvordan du ser ut som definerer deg som person, men hvordan du ER som person. Du kan gjerne dra innom helsesykepleier på skolen og ta en snakk om kost og vekst. Helsesykepleier har god kunnskap om vekst og utvikling og du kan også be om å få se din tilvekstkurve fra du var liten. Det er bare å banke på døren eller sende en SMS til helsesykepleier så avtaler dere et tidspunkt for samtale.
Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 12.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål