Hvorfor blir jeg lei meg og hva kan jeg gjøre for å få det bedre?

Hei

Jeg tror ikke det er noe galt med deg. Det kan være vanskelig å kjenne på følelser som varierer sånn og merke at du har det bra og er glad i det ene øyeblikket, også blir lei deg rett etterpå.

Det er ofte man opplever sånne svinginger når man er i puberteten. Det handler blant annet om at du har en større produksjon av hormoner som påvirker humøret ditt på godt og vondt. Det er mange ungdom som er usikre på om det er noe galt når de opplever dette, men så er det puberteten som er årsaken. Jeg sier dette til deg fordi du skal vite at du ikke er alene.

Når det er sagt, er det viktig å ta det på alvor når man merker at det påvirker hverdagen din som du sier det gjør. Du sier du har fått denne følelesen ofte i det siste, og at det er plagsomt. Ofte kan man føle seg alene med seg selv uten at man klarer å finne årsaken til det.

Du synes det er dumt at dine nærmeste skal bekymre seg og bli påvirket av ditt humør, men venner er jo også der for å lytte, støtte og stå i det sammen. Det kan derfor hende de vil høre hvordan du har det og være der for deg.

Likevel kan det være vanskelig for dine nærmeste å finne ut hvorfor du har det sånn, når du ikke forstår selv hva som skjer. Det høres ut som du trenger noen å snakke med for å finne mer ut av hva som egentlig skjer når du blir lei deg.

Kanskje det er noe du bekymrer deg for, eller at det er noe som ligger i deg som du ikke er bevisst og trenger å finne mer ut av.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestajon for ungdom der du bor. I flere kommuner har man også gode psykisk helsetilbud til ungdom, som helsesykepleier kan hjelpe deg å finne.

Når man merker det blir for mye å stå i alene, er det lurt å be om hjelp. Jeg håper du gjør det.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no