Kan jeg bli lam av å sitte mye i ro?

Hei!

Det er nok ikke mulig å bli lam av å sitte mye i ro, dette trenger du ikke å bekymre deg for.

Når det er sagt, så er det viktig å forsøke å være i fysisk aktivitet daglig og å trene regelmessig for å oppnå en sunn, frisk og sterk kropp, samt en god helse både nå og på sikt. De norske helsemyndighetene anbefaler at man er i fysisk aktivitet minst 60 minutter daglig. Aktiviteten bør være variert og bestå av alt fra rolige gåturer til sykling, løping, styrketrening, ballspill osv. Jeg vil anbefale deg å forsøke å følge dette.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du blant annet kan lese mer om viktigheten av fysisk aktivitet i hverdagen, hva som skjer i kroppen din når du trener og hvordan du kan få motivasjon til å trene.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no