Føler meg ganske tom, hvordan kan jeg føle meg glad?

Jente, 15

Hei jeg har en venninne som har prøvd selvmord før jeg har prøvd og hjelpe henne men hun har spiseforstyrrelser og sånn og så prøver jeg og hjelpe henne men alle de andre vennene mine hater henne for hun gjør mye dumt og drar på fest og gjør dumme ting med gutter hun akkurat har møtt samtirig er jeg ganske trist selv fordi pappa er inn og ut av fengsel han og mamma bor ikke sammen jeg bor bare med mamma men hun vil helst ikke at jeg skal fortelle om at han har problemer med poletiet til noen og nå i det siste så har de avhørt mamma og og jeg vet liksom ikke for jeg vil si det til noen men helsesøstra på skolen er helt elendig i jobben sin og i det siste har jeg skulket mye og fått dorlige karakterer men jeg er ikke dum jeg tar videregående matte og jeg går i niende men det føles liksom som om det ikke er vits i og gjøre det karakterer føles uviktige og jeg bare later som alt er bra men føler meg ganske tom hvordan kan føle meg glad liksom vil bare vite det mye annet skjer også nå

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du bærer på veldig mye alene. Du prøver å være der for en venninne som sliter, samtidig som du har bekymringer hjemme med pappa, politi og alt som skjer rundt familien. I tillegg merker du at du selv ikke har det bra, med skulking, dårligere karakterer og en følelse av tomhet. Når så mange tunge ting skjer samtidig, er det ikke rart at energien og motivasjonen forsvinner.

Det er fint at du bryr deg om venninnen din, men du kan ikke ha ansvaret for å redde henne. Hun trenger voksne og profesjonelle rundt seg som kan hjelpe. Det er lov å være en god venn uten å bære alle problemene hennes på egne skuldre.

Jeg legger spesielt merke til at du skriver at du føler deg tom og at ting ikke virker så viktige lenger. Det kan være et tegn på at du selv trenger støtte. Selv om du ikke har tillit til helsesykepleieren på skolen, finnes det kanskje en lærer, rådgiver, fastlege eller en annen voksen du stoler mer på. Du fortjener å ha noen som lytter til det du står i.

Å bli glad igjen handler ofte ikke om å finne en løsning, men om å slippe å bære alt alene. Det du beskriver er mye for en 15-åring å håndtere, og det er lov å be om hjelp. Du trenger ikke vente til det blir verre før du snakker med noen.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 20.6.2026