Jeg elsker å gå på tur. Aller mest går jeg alene.

Gutt, 16

Hei, jeg elsker å gå på tur. Aller mest går jeg alene. På vinterstid går jeg ikke så mye tur, en kombinasjon av skole og mørke tider. Men jeg går mye på sommerstid. Ofte går jeg alene. Min største drøm er å sove i telt alene i skogen eller Fjellet, langt ut i gokk, men min største frykt er å gå meg vill. Til en viss grad har det gitt meg overlevelsesinstinkt. Fordi det gjør at jeg tar ekstra godt hensyn med hvor jeg går, og vite hvor jeg skal. Men den siste tiden, når jeg leser om andre som har gått seg vill i skogen, og ikke blitt funnet, har jeg begynt å få angst for drømmen min. Jeg er redd for å havne så langt ut i gokk at jeg dør av kulde ensomt og alene. Og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, hverken for å overvinne frykten, eller føle meg trygg nok til å ta det neste steget. Har dere tips?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om din lidenskap for å gå turer alene.

Nå har dette sterke ønske ditt blandet seg med frykt for å gå seg vill, og det er det viktig å gjøre noe med!

Det høres kanskje litt for enkelt ut, men to viktige faktorer kan gjøre turen trygg og fin for deg, og det er god planlegging på forhånd og kart og kompass.

Mobiletelefonen kan du ikke stole helt på, for batteriet går tomt etterhvert, men kart og kompass vil alltid fungere. Lær deg å bruke det, og du vil alltid vite hvor du er og hvordan du kommer deg trygt tilbake.

Planlegg turen din godt, bestemt deg på forhånd hvor du skal gå, og informer dine nærmeste om hvor turen går. Varme klær, ull innerst mot kroppen og nok mat er også viktig.

DNT har gode råd og tips til turen, trykk her.

Det å være litt spent på turen kan bare være fint, da tar du ikke de store sjansene. Start gjerne med en lett og trygg tur til et sted du kjenner godt, eller start med å dra sammen med noen. Da overvinner du frykten gradvis, som er den beste måten.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.12.2025