Spørsmål og svar

Hvor lenge kan en tolvåring spille hver dag?

Gutt, 13

Kor lenge er maxtida til ein tolvåring til å spille i dagen

Svar

Hei!

Dette er faktisk et tema som det finnes nasjonale retningslinjer på. Helsedirektoratet kom først med nasjonale skjermråd i juni 2025, også ble disse endret litt i januar 2026.

Disse rådene anbefaler at barn mellom 6 og 12 år bruker maks 1 - 1,5 time på skjerm på fritiden, dette innebærer både spill og sosiale medier. For aldersgruppen 13 - 18 år er anbefalingen 1,5 - 3 timer.

Du kan lese anbefalingene her: https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/skjermbruk-blant-barn-unge-og-foresatte

Jeg håper dette var til hjelp!

Takk for at du skrev til oss i ung.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 10.2.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hva kan jeg gjøre uten skjerm etter hjernerystelse?
Helsa di
Når er det trygt for meg å spille håndballkamp igjen etter hjernerystelse?
Familie
Strenge regler for skjermtid
Helsa di
Jeg sover fem-6 timer om natten. Hvordan få sove mer??
Mat og kosthold
Kropp
Spørsmål om vann og salt
Sliter med å sove. Jente 13.
Helsa di
Døgnrytmen min er helt ødelagt, og dette har vart i flere måneder...
Helsa di
Kan jeg ta metronidazol sammen med doksycyklin?
Kropp
Har vore sjuk og klarer no ikkje gå. Hva kan eg gjere?
Helsa di
Hvorfor varierer HB så mye når jeg tar blodprøver?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål