Har fått ortostatisk hypotensjon, hva må jeg gjøre?

Hei!
Jeg forstår godt at du har spørsmål når du har fått beskjed om at du har ortostatisk hypotensjon. Det er et veldig medisinsk og vanskelig begrep, men det betyr egentlig bare at du har en tendens til blodtrykksfall (at det svartner for deg) når du reiser deg. Du kan lese om ortostatisk hypotensjon her i denne artikkelen fra NHI. I avsnittet "Hva kan du gjøre selv" finner du følgende råd:

• Dersom du merker at du blir ør/lett i hodet i oppreist stilling er det viktig raskt å sitte eller legge seg ned for å unngå fall og skader
• Beveg på anklene flere ganger før du reiser deg opp
• Reis deg langsomt og forsiktig etter å ha sittet eller ligget
• Spis små, hyppige måltider dersom store måltid er problemet
• Øk salt- og væskeinntaket dersom du er inntørket, og sørg for tilstrekkelig drikke på varme dager, ved feber eller ved svetting
• Hev eventuelt hodeenden av senga 5-20 grader
• Bruk eventuelt kompresjonsstrømper (stramme leggstrømper som forhindrer at mye væske samler seg opp i bena)
• Unngå å bli stående helt i ro
• Vær forsiktig med å drikke (mye) alkohol
• Vær varsom med å utføre kraftfulle fysiske aktiviteter hvis det er i slike situasjoner du blir svimmel
• Vær påpasselig i sterk varme eller etter varme bad

Hvis noe er uklart etter at du har lest saken så må du gjerne sende inn et oppfølgingsspørsmål. Husk også at du kan prate med fastlegen din for råd i henhold til akkurat deg og din helse.

Håper svaret var nyttig for deg!

Mvh

Legen, ung.no