Vanlig å bli svimmel av å bare stå litt lenge?

Hei kjære deg.

Det er faktisk ikke så uvanlig å bli svimmel og dårlig hvis man står litt lenge oppreist. Man kan også bli kvalm, uvel, kan bli varm eller kald, få hjertebank, skjelving, at det "svartner" for øynene, ser stjerner osv.

Grunnen er ofte lavt ortostatisk blodtrykk. Når vi reiser oss, må kroppen omstille seg, så den klarer å holde oppe blodtrykket når vi står (det er vanskeligere enn å holde blodtrykket når vi ligger/sitter). Noen ganger kan omstillingen gå treigt, og man blir svimmel, kvalm, uvel osv, og føler man skal besvime. Det er fordi man har lavt ortostatisk blodtrykk, altså at blodtrykket er forbigående for lavt når man reiser seg. Etter kort tid klarer kroppen å lage høyt nok blodtrykk igjen, og da føler man seg normal. Lavt ortostatisk blodtrykk går ofte over av seg selv etter/i tenårene.

Det er ufarlig i seg selv å ha lavt ortostatisk blodtrykk, og det særlig vanlig hos unge jenter i din alder, spesielt hos tynne jenter eller de som vokser fort. Det kan hjelpe å spise og drikke nok, legge på seg hvis man er veldig tynn, men uansett bør man reise seg saktere - litt og litt, så man kan unngå det.

Så fins det også andre årsaker til svimmelhet og kvalme når man reiser seg. Man kan f eks ha lavt jernnivå, eller lavt stoffskifte. Man kan også ha en kombinasjon av årsaker - f eks litt lavt jern, og litt lavt blodtrykk - tilsammen kan det være nok til å utløse svimmelhet osv.

Det er nok ulikt hvordan man opplever å ha lavt ortostatisk blodtrykk. Å bli dårlig og "satt ut" er ganske vanlig, samt å bli varm/kald. Det å få vondt i leddene og i kroppen er kanskje mer uvanlig, men kan så klart skje.

Men jeg kan ikke si noe sikkert om hva årsaken er hos deg, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Så mitt råd er at du går til fastlegen (helst), evt til lege ved Helsestasjon for ungdom. Der kan du få en sjekk og et konkret svar på hva årsaken er.

I mellomtiden bør du altså spise og drikke rikelig (gjerne fordelt på flere små måltider utover dagen, ikke lenge mellom måltidene!), få nok søvn, og viktigst: reise seg sakte - gjerne i "etapper" (holde seg til stol/bord når du reiser deg, stå en stund med bøyde knær før du strekker seg helt osv).

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no