Hvordan få hjelp med det jeg virkelig sliter med?

Hei

Så fint at du har søkt om hjelp og at du ikke gir deg nå som du har fått avslag. Det er som du skriver at det er for mange vanskelig å komme inn å gå hjelp og da ligger grunnene til hjelp som en viktig del av henvisningen.

Det er nok mange med deg som kjenner på seg at det er vanskelig å dele de innerste tankene man har. Det er sårbart og man kan også bli litt skremt over egne tanker- det å da skal fortelle dette krever mot av deg.

Men, som du ser så er det viktig at du tør å stå i dette ubehaget du kjenner på nå. Det er for mange en prosess der man begynner med en tanke om hjelp og da vil mange med deg bruke tid på å få tanken til å modnes- det å tørre å fortelle. Det å kjenne på hvordan ordene vil formes når du snakker om dette som bare du vet om deg selv kan du prøve å øve deg på. Sett deg foran ett speil og prøv å formulere det du vil si- kjenn etter hva som kjennes feil ut og hvordan du kan finne de rette ordene. Det vil jo ikke bli helt slik under en virkelig samtale, men det er godt å øve seg på forhånd.

Det er som du skriver viktig at du søker hjelp til det du virkelig trenger hjelp til. Er du ikke ærlig med deg selv om dette så vet du jo at problemet forsvinner jo ikke av seg selv. Sliter du med tanker, følelser eller kroppslige symptomer på grunn av noe er vanskelig, så vil din adferd også preges av dette. Det kan også være lurt om du klarer å skrive ned det du sliter med og få lege til å legge det til henvisningen. Håper derfor at du øver deg på å fortelle slik at du får hjelp:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.