Vil jeg løpe fortere hvis jeg veier mindre?

Hei!

Jeg forstår at du ønsker å finne måter å bli enda raskere på, men for å være rask kreves det at man er eksplosiv og har muskulatur, og man kan ikke være for tynn og lett hvis man skal være rask og eksplosiv.
Ut fra din høyde og vekt høres det absolutt ikke ut som du bør gå ned i vekt og jeg tror ikke du vil bli noe raskere ved å bli lettere enn det du allerede er.
For å bli rask må du trene eksplosivitet og styrke i beina, og rett og slett øve masse på å løpe med kraft i stegene i tillegg til god løpsteknikk slik at du får utnyttet mest mulig kraft og eksplosivitet i steget ditt.
Du er i en alder hvor det er stor utvikling og mye vekst, og det er spesielt viktig at du tilfører kroppen nok næring i denne perioden. Slanking er noe vi i Ung.no fraråder på det sterkeste spesielt i denne alderen, og jeg håper dette er noe du unngår.

Tren heller mer eksplosiv styrke på beina og terp på løpsteknikk, så vil du bli raskere etter hvert!

Ønsker deg masse lykke til med løpingen :)

Fysioterapeuten i Ung.no