Må man løpe hvis man skal bli tynnere?

Hei!
Ut i fra din høyde og vekt er du normalvektig og skal ikke tenke på å gå ned i vekt. Det anbefales ikke å slanke seg eller gå ned i vekt i den alderen du er i nå. Kroppen din er fortsatt i utvikling, og det kan ha negative konsekvenser for den utviklingen og helsen generelt å gå for mye ned i vekt. Om du lurer på mer om vekt kan det være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen din.

Mitt tips er å jobbe med å like deg selv som du er. Man blir ikke nødvendigvis mer sikker på seg selv ved å endre på kroppen, men man kan bli det ved å jobbe med måten man ser på seg selv på.

Et generelt svar på spørsmålet ditt er at man må ikke løpe for å bli tynnere. Et sunt kosthold sammen med fysisk aktivitet er bra og sunt for alle. Trening generelt vil gi mange helsefordeler. Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no