Finnes det en måte å slanke seg fort på?

Hei!

Dessverre er det mange ungdommer som gjerne vil endre på kroppen sin. Det er mange årsaker til det, men jeg tror det handler mye om kroppspress fra media og at man er usikker på seg selv i ungdomstiden.

Jeg kan ikke gi deg råd til hvordan du kan slanke deg når jeg ikke vet noe om hva du veier eller hvor høy du er. Du er i en alder der du vokser og utvikler deg og du skal ikke gå ned i vekt hvis du ikke må det. Dessuten skal barn og unge ikke gå ned i vekt uten veiledning fra voksne.

Det er også sånn at man ikke kan slanke en del av kroppen. Altså kan du ikke gjøre noe spesielt for å slanke bare bena. Hvis du slanker deg vil det påvirke hele kroppen din, og hjernen din.

Jeg er klar over at dette er et svar du kanskje ikke vil ha. Men det er så viktig at du forstår at du kan påvirke kroppen og hjernens utvikling på en negativ måte hvis du slanker deg uten å ha behov for det.

Av det du skriver forstår jeg det som at du vil bli tynnere av to grunner: for å bli tynnere og for å "hevne" deg på en venninne. Det virker som at det ligger mye vondt bak det at du vil bli tynnere enn venninnen din. Kanskje har det skjedd noe mellom dere som har såret deg? Eller kanskje du bare vil sette henne på plass fordi hun ikke er grei med deg? Husk at det ikke er sikkert at ting mellom dere blir bedre selv om du blir tynnere.

For at kroppen din skal være den beste versjonen av seg selv, og at du skal føle deg sunn og sterk, er det viktig at du spiser nok og riktig og at du sover nok. For å holde en stabil vekt skal du spise regelmessig og være aktiv hver dag. Kosthold og trening bør passe sammen.

Du kan få hjelp til dette hvis du snakker med for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan veie og måle deg for å finne ut om du trenger å gå ned i vekt. Dessuten har helsesykepleier mye erfaring med å snakke med ungdom om kroppspress. Jeg tror det ville være fint for deg å jobbe med tankene om hvordan du ser ut slik at du kan bli mer glad i kroppen din. Jeg tror også det ville vært lurt for deg å snakke om de tankene du har rundt den venninnen din som du gjerne vil "hevne" deg på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier