Jeg har en kjæreste som strever med sin mentale helse, hva gjør jeg?

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du lurer på dette og kanskje kjenner at du sitter litt alene uten å vite helt hva du skal gjøre.

Det er fryktelig når noen vi er glad i strever. Samtidig er det veldig forståelig at det blir for mye for deg alene, og det er heller ikke sånn at du kan fikse dette for henne.

Er det sånn at hun har forsøkt å gå i behandling som terapi eller liknende uten å få det til eller like det, eller kjenner hun seg for redd til å prøve? Jeg synes det er en god ide om du oppmuntrer henne til å forsøke å gå profesjonell hjelp om hun strever mye.

Det er både for å hjelpe henne, og for å hjelpe deg, i tillegg til at det antakelig vil være mye bedre for deres forhold.

Heldigvis finnes det mye god hjelp der ute, og det finnes også måter å tilpasse hjelp på. Det finnes online kurs og terapi, samt mange ulike terapimetoder og terapeuter. Hvis noe ikke fungerer eller oppleves bra er det mulig å tilpasse og endre ting underveis. Det er også sånn at det kan være kjæresten din har krav på spesialisert behandling dersom hun har ocd, så det kan være fint å få snakket med fastlegen om det. Her er en lenke om ocd og eventuell behandling.

Kanskje kan det hjelpe kjæresten din om du blir med på en time, eller følger henne til behandlingen i starten for eksempel? Kanskje dere kan undersøke de ulike alternativene sammen? Det finnes også ulike hjelpetelefoner hun kan bruke, der hun kan ringe eller chatte anonymt om det som er vanskelig. Kanskje hun kan bruke det noe for å få spesifisert hjelp med psykiske vansker og øve seg litt på å få hjelp med det? Her er en lenke til slike tilbud.

Så er det også viktig for deg å vite at det finnes hjelp og støtte for deg som pårørende. For det er det du er når kjæresten din strever psykisk. På DPS har de gjerne et tilbud om noen timer til pårørende der du får snakke med en annen terapeut enn den kjæresten din går til, om hvordan dette er for deg og hvordan du kan forholde deg til det.

Ellers finnes det ulike organisasjoner som jobber med og for pårørende av ulike slag. Her er en lenke til Mental Helse Ungdom, og her er en lenke med en generell oversikt over tilbud og muligheter, der du også kan klikke deg videre og kanskje finne noe som er relevant for deg.

Det viktigste du kan gjøre for kjæresten din er å være der for henne som en støttende kjæreste, men samtidig oppfordre henne til å søke mer hjelp med det hun strever med. Det å hjelpe henne til å få hjelp, og samtidig ta vare på deg selv midt i det hele.

Jeg håper dette hjelper deg og dere noe på vei og ønsker dere begge lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no