Jeg tror mamma er alkoholiker, hvordan kan jeg hjelpe henne?

Hei du,

Så fint at du skriver til oss om det du går og tenker på. Du er bekymret for moren din sin alkoholbruk. Det er ikke rart at du er det, når du forteller at du både har funnet skjulte ølbokser og observert at hun har endret atferd (som at hun er ustø, blir fjern).

Å merke at en forelder endrer seg på denne måten og ha mistanke om at det skyldes alkohol, kan gjøre en både redd og engstelig. Du skriver at du er redd for å snakke med henne om det du merker. Det er heller ikke vanskelig forstå, for å ta opp at man er bekymret for noens alkoholbruk er ikke så enkelt. Du ønsker å hjelpe henne, som også er veldig forståelig da du blir bekymret for henne og kanskje heller ikke vil at dere skal ha det sånn hjemme som ting er nå.

Det som er viktig å si er at det ikke er ditt ansvar å få moren din til å drikke mindre, det må hun ta tak i selv. Men det kan være fint for moren din å høre at du legger merke til disse tingene, og at du prøver å si noe om hvordan det er for deg. Kanskje hun da blir oppmerksom på at alkoholvanene hennes også påvirker deg og hvordan dere har det sammen. Det er mange som synes dette er en vanskelig ting å ta opp, og derfor har organisasjonen Av-og-til samlet noen tips og råd for hva og hvordan man kan si ting som du finner på nettsiden deres. De har også samlet noen råd i denne artikkelen. Det kan være lurt å snakke med henne når du vet at hun er edru, og ta utgangspunkt i ting du merker.

Noen ganger føles det ikke trygt eller for vanskelig å ta en sånn prat alene, og da kan det være fint å få hjelp av en annen voksen. Du skriver at du heller ikke vet hvordan du skal si det til faren din. Jeg vet ikke om faren din også bor sammen med dere eller hva slags forhold dere har, men jeg tror det kan være fint at du får sagt fra til han om hvordan du har det hjemme. Kanskje han kan hjelpe deg med å få pratet med moren din om bekymringene dine, og hvis de ikke bor sammen så kanskje du kan være mer hos han en periode hvis moren din er mye beruset hjemme.

Av erfaring vet jeg at det i alle fall kan kjennes tungt og ensomt å bære på de tankene og bekymringene du går med nå, og at det kan være bra å få snakket med noen om det. Det er en veldig bra start at du har skrevet inn her, og så vil jeg råde deg til å snakke med enten faren din eller en annen voksen du er trygg på om hvordan du har det med det du merker med moren din. Ofte kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen også være fin å prate med og som snakker med andre unge om lignende problemer. Om det kjennes litt vanskelig å gå dit, går det også an å spørre en god venn man stoler på om å følge seg dit. Jeg vil også tipse deg om chatten til organisasjonen Ly. Der jobber det også mange som er vant til å snakke med unge som er bekymret for foreldres alkoholbruk, og der kan man være helt anonym.

Med vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset,

i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mye alkohol og rus hjemme?

Spørsmål eller bekymringer om rus?