Er redd for at det skal bli 3.verdenskrig.

Jente, 14

Hei! Jeg er utrolig redd for 3 verdenskrig. Jeg har hatt en sterk angst helt siden Russland gikk i krig mot Ukraina. Jeg har vært redd for vær minste lyd og tør ikke være hjemme alene lenger (noe jeg elsket før). Alle sammen vet jeg sliter med akkurat dette og de prøver og berolige meg. Det funker ikke. Det eneste jeg tenker og drømmer om er hvor vi skal flykte vis det skjer ig hva vi skal gjøre. Dette stresser meg utrolig mye ut. Og jeg går alltid rundt med telefonen min i tilfelle jeg må ringe familien min. Jeg har helt panikk for krig og det begynner og bli ille. Veldig mange har merket at jeg er mere stresset nå og har veldig mye uro inni meg. Jeg sjekker også Vg konstant for og sjekke nyheter. Jeg sjekket vg hvert 5 minutt, og det ble så ille at jeg måtte få skjermtid på Vg. Jeg har blitt utrolig lyd sensitiv og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det foregår dessverre kriger og konflikter flere steder i verden til en hver tid. Jeg tror er at det er veldig lite sannsynlig at det blir en større krig eller det du er redd for - 3. verdenskrig. Nato vil støtte Ukraina med våpen og materiell men Nato vil nok mest sannsynlig ikke gå til krig mot Russland. De vil ikke risikere en 3. verdenskrig og derfor er det lite sannsynlig at Nato blir direkte involvert i krigen.

Men du som mange andre er redd for det som skjer i Europa nå, og det kan jeg godt forstå at du er. Det som vil hjelpe deg er at du snakker med noen om det som skjer og det du er redd for. Det du derfor skal gjøre er å snakke med dine foreldre om det du er redd for. Du kan også snakke med andre voksne som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, en lærer eller en onkel/tante. Når man er redd for noe er det alltd godt å ha noen å snakke med. Det er jeg også sikker på vil hjelpe deg.

Det som også er viktig at du gjør for å bli mindre redd er at du slutter å sjekke nyhetene/nettet hele tiden slik jeg leser her at du gjør i dag. Når du hele tiden sjekker nettet/nyhetene så blir du mer fokusert på det som skjer i verden og du får mer angst. Så du må derfor slutte å hele tiden sjekke nettet etter nyheter om krig. Gjør det en gang om dagen. Det er tilstrekkelig.

Jeg kan nok trygge deg på at det ikke kommer til å bli krig i Norge eller blir en 3. verdenskrig. Det håper jeg at du kan støtte deg selv med. Snakk også med de voksne om det du er redd for. Vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no.

Legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha gpd nytte av å kikke litt på Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.11.2022