Har jeg krav på pauser?

Hei,

Som arbeidstaker har du krav på en pause hvis din arbeidsdag er lengre enn fem og en halv time. Trenger du å bruke denne pausen til å spise, bør den vare minst 20 minutter. Jobber du åtte timer eller mer, skal dine pauser til sammen minst vare en halv time.

Loven stiller ikke krav til en halvtime sammenhengende pause, men at pausene til sammen skal være minst en halv time. Se arbeidsmiljøloven § 10-9.

Dette er minimumskrav. Avhengig av hvor belastende jobben er, skal din arbeidsgiver vurdere om det er nødvendig med flere eller lengre pauser.

For at det skal være snakk om en pause i lovens forstand, må den i tilstrekkelig grad ivareta deg som arbeidstaker og ditt behov for å hvile og spise.

Det er ikke i seg selv ulovlig å utføre arbeid i en pause, men pauser skal fortrinnsvis gis som fritid, det vil si at man ikke har plikter i sin pause. Det er uansett arbeidsgivers ansvar å se til at måten pausen avvikles på ikke gir uheldige belastninger for de ansatte, eller reduserer sikkerheten på jobb.

Dette med pauser og arbeidstid skal også stå i din arbeidskontrakt. Dette har du og din arbeidsgiver blitt enige om, og noe begge parter må forholde seg til.

Hvis du opplever å ikke få pauser som i tilstrekkelig grad ivaretar behov for blant annet å hvile og å spise, bør du ta dette opp med arbeidsgiver eller verneombud. Hjelper ikke dette, kan du tipse Arbeidstilsynet om det. Du benytter lenken som du finner her.

Det du skriver om er det som kalles for alenearbeid. Jeg legger ved en lenk til vår nettside som omhandler det. Der kan du leser mer om pliktene til arbeidsgiver; Blant annet at arbeidsgiver skal vurdere om det er særlig risiko knyttet til alenearbeidet, og dette med å sette i gang tiltak som er nødvendig for å forebygge og redusere risiko, slik at arbeidsmiljølovens bestemmelser om fullt forsvarlig arbeidsmiljø blir ivaretatt.

Du er også velkommen til å ta en prat med oss i Svartjenesten om du ønsker å snakke mer om dette. Du finner kontaktinformasjonen vår nedenfor.

Med hilsen Svartjenesten i Arbeidstilsynet i samarbeid med ung.no

(Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende kortinformasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet. Se https://www.arbeidstilsynet.no/kontakt-oss/telefon-chat/)