Må jeg ha 30 minutter pause hver dag?

Hei,

Det er forskjellige regler om man er under eller over 18 år når det gjelder arbeidstid og pauser. Siden du er over 18 år gjelder arbeidsmiljølovens regler i kapittel 10. Dette kan du også lese mer om våre nettsider her.

Som arbeidstaker har du krav på en pause hvis din arbeidsdag er lengre enn fem og en halv time. Trenger du å bruke denne pausen til å spise, bør den vare minst 20 minutter. Jobber du åtte timer eller mer, skal dine pauser til sammen minst vare en halv time.

Loven stiller ikke krav til en halvtime sammenhengende pause, men at pausene til sammen skal være minst en halv time. Se arbeidsmiljøloven § 10-9.

Dette er minimumskrav. Avhengig av hvor belastende jobben er, skal din arbeidsgiver vurdere om det er nødvendig med flere eller lengre pauser.

Din arbeidsgiver er forplikta etter loven å sørge for at du som arbeidstaker får pausene som du skal. Når det er lovfestet dette med pauser, er det jo for å sikre at du som arbeidstaker faktisk får pauser og at du som arbeidstaker blir ivaretatt på jobb.

Dette med pauser og arbeidstid skal også stå i din arbeidskontrakt. Dette har du og din arbeidsgiver blitt enige, og noe begge parter må forholde seg til. På bakgrunn av dette kan du heller ikke bestemme at du skal gå tidligere hjem fra jobb ved å korte ned på pausene. Du må forholde deg til det som er avtalt om arbeidstid og pauser.

Med hilsen Svartjenesten i Arbeidstilsynet i samarbeid med ung.no

(Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende kortinformasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet. Se https://www.arbeidstilsynet.no/kontakt-oss/telefon-chat/)