Jeg er 15 år. Har jeg rett til pause på jobb?

Hei, og takk for at du tar kontakt.

Arbeidsmiljøloven har klare regler for arbeidstid og pauser, og spesielt for unge arbeidstakere under 18 år.

Så lenge du ikke har fylt 18 skal du ha minst 30 minutters pause når du jobber mer enn 4,5 time. Om det er mulig, bør pausen være sammenhengende. Se arbeidsmiljøloven § 11-5 (1) og vår temaside om barn og ungdom i arbeid.

Arbeidsmiljølovens regler om pauser er minimumskrav, som arbeidsgiver har en plikt til å følge. Så selv om det er travelt må arbeidsgiver sørge for å følge disse reglene. De må også vurdere om det kan være behov for flere pauser.

Du kan normalt ikke ta pause akkurat når du selv vil, men arbeidsgiver bør som et utgangspunkt forsøke å legge pausen midt i arbeidsøkten/arbeidsdagen din. Dette fordi hensikten med pausen er å gi deg et avbrekk fra arbeidet i løpet av arbeidstiden. Pausen skal gi deg rom for å hvile og spise.

Reglene om pause er litt annerledes for arbeidstakere over 18 år. Du kan lese mer om disse reglene på vår temaside om arbeidstid.

Hvis du eller dine kolleger opplever å ikke få pauser som i tilstrekkelig grad ivaretar behovet deres for blant annet å hvile og å spise, bør dere snakke med arbeidsgiver om dette. Dere kan også snakke med verneombudet deres, hvis dere har et verneombud. Hjelper ikke dette, kan dere tipse Arbeidstilsynet om det. Benytt i så fall vårt tips-skjema.

Hilsen Silje i Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.