Har jeg krav på sammenhengende pause?

Hei, og takk for at du tar kontakt.

Som arbeidstaker har du krav på en pause hvis din arbeidsdag er lengre enn fem og en halv time. Trenger du å bruke denne pausen til å spise, bør den vare minst 20 minutter. Jobber du åtte timer eller mer, skal dine pauser til sammen minst vare en halv time.

Loven stiller ikke krav til en halvtime sammenhengende pause, men at pausene til sammen skal være minst en halv time. Se arbeidsmiljøloven § 10-9.

Dette er minimumskrav. Avhengig av hvor belastende jobben er, skal din arbeidsgiver vurdere om det er nødvendig med flere eller lengre pauser.

Dette med pauser og arbeidstid skal også stå i din arbeidskontrakt. Dette har du og din arbeidsgiver blitt enige om, og noe begge parter må forholde seg til.

Hvis du opplever å ikke få pauser som i tilstrekkelig grad ivaretar behov for blant annet å hvile og å spise, bør du ta dette opp med arbeidsgiver eller verneombud. Hjelper ikke dette, kan du tipse Arbeidstilsynet om det. Du benytter lenken som du finner her.

Hilsen Marte i Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.