Skal til tusenfryd, men jeg er ganske pinglete person og hater karuseller.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

1. Det beste tipset jeg kan gi mot bilsyke er å se fremover og å følge med på veien (sitt gjerne i passasjersetet foran i bilen) og ha vann tilgjengelig.

Tiltak som kan hjelpe ved reisesyke:

1. Vær uthvilt
2. Spis et lett måltid før du reiser
3. Hold hodet stille
4. Ikke les eller se på skjerm under reisen
5. Få mye frisk luft
6. Unngå ubehagelige lukter
7. Kle deg i ledige klær som ikke strammer
8. Sitt så langt foran som mulig

Ved lengre reiser kan reisesyketabletter tas. Disse fås kjøpt reseptfritt på apoteket. De virker forebyggende ved å hemme balansesenteret i hjernen din og har i tillegg kvalmedempende effekt. Reisesyketabletter skal tas før reisen. Håper dette gav deg noen tips.

2. Hvis du skal komme over frykten for karusell må hjernen din få noen erfaringer med at det er trygt og at det går bra.

Det kan hjelpe å konsentrere seg om å puste lange dype pust når du kjører karusell. Begynn gjerne med en liten og økt til en mer utfordrende karusell etterhvert. Gå gjerne sammen med noen som vet at du øver. En som ikke maser på deg, men som støtter deg når du utfordrer deg selv.

Det er ikke uvanlig å kjenne ubehag når det gelder karuseller og berg og dalbaner. Noen synes det er skikkelig gøy, mens andre ikke klarer glede seg over suget i magen.
Jeg vil ikke anbefale deg å presse deg til noe du egentlig ikke har lyst å gjøre. Hvis du har lyst å utfordre deg selv, begynn helst med noe som ikke er ekstremt, og kjenn hvordan det er. Minne deg selv på at det er trygt , selv om det kjennes ubehagelig.

Dersom du fortsatt kjenner ubehag, vil jeg anbefale deg å ikke presse deg til noe du ikke ville ha gjort, hvis du var der alene. Husk at det du gjør skal kjennes fristende og gøy, for egen del.

Du er ikke alene med å ha det slik, og det er på ingen måte noe i veien med deg av den grunn. Kanskje er det best å si det som det er, i stedet for å late som det er gøy. Du er den samme flotte jenta uansett.

Husk å gjør det du virkelig har lyst å gjøre. Ikke det du føler du må.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier