Hva kan jeg gjøre for ikke å bli så bakfull?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Så heldig du er, som har gode venner som passet på deg når du ble så full at du ikke kunne ta vare på deg selv. Når du har den store reaksjonen dagen derpå, så er det et tegn på at du var alkoholforgiftet.

Jeg tror nok at promillen kan stemme med det store inntaket ditt, og det at du ikke er vant med å drikke alkohol. Det er en svært høy promille.

Den beste måten å unngå bakfylla på, er ved å ikke drikke alkohol. Du er veldig ung, det er flere år til du ennå kan drikke alkohol lovlig.

Det har ikke lov å kjøpe alkohol, ingen har lov til å kjøpe alkohol til deg, eller skaffe deg alkohol når du er under 18 år. Det er et lovbrudd. Stjeler du alkohol hjemme, så er det også et lovbrudd.

Selv om du drikker mindre, og ikke blir så fryktelig full, så senkes intimsonen din, og du blir mindre kritisk til hvor nær du slipper andre mennesker. Mennesker du ikke kjenner eller ikke kjenner så godt. Da kan det godt være at du blir med på, eller gjør ting som du aldri ville vært med på om du var edru.

Det du selv nevner, som å spise godt på forhånd og drikke masse vann, er gode råd mot for sterk rus. Og selvfølgelig å ikke drikke, eller i det minste å drikke mindre. Skal du drikke, så vil jeg foreslå at du drikker øl. Det er alkoholsvakt og det tar lenger tid før du blir full, og derfor beholder du kontrollen lenger, og kan slutte når du kjenner at det begynner å bikke over.

Jeg synes du skal snakke med noen om det, for eksempel foreldrene dine, eller hvis du ikke har lyst til det, så kan du snakke med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)