Bør jeg slutte på svømming?

Jente, 13

Jeg går på svømming og har drevet med det siden jeg var liten. I det siste har jeg hatt lite motivasjon til å dra på trening, det er ikke like gøy som det var før lenger. Jeg har snakket med moren min om det og jeg har hatt pause fra svømminga i noen uker nå. Jeg har fortsatt ikke lyst til å dra. Jeg syntes man skal glede seg og ha det gøy på trening, det har ikke jeg. Det er trist fordi jeg har mange gode venner der og jeg liker å konkurrere på stevner. Jeg har ikke lyst til å slutte på svømming. Jeg får på en måte litt dårlig samvittighet når jeg ikke drar på treninga fordi da føler jeg at jeg blir i dårligere form og tjukk. Jeg er redd for at motivasjonen og gleden jeg har for svømming ikke kommer tilbake! Hva skal jeg gjøre

Svar

Hei!

Dette hørtes ut som en utfordrende situasjon for deg der du både har lyst og ikke lyst å fortsette med svømmingen. Når du har gått på noe så lenge føles det ofte som at det er blitt en del av den du er. I din alder er det også vanlig at man endrer seg mye, både kroppslig og i måten man er på, man skal finne seg selv og utforske.

Jeg er helt enig med deg i at trening skal være gøy. Allikevel er det ikke alltid like gøy, og derfor synes jeg det var veldig lurt av deg å ta en pause fra svømmingen.

Det er ingen som vet om motivasjonen kommer tilbake, kanskje den gjør det eller kanskje ikke. Det er uansett et valg du selv må ta, men her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg til å ta et valg du føler er riktig for deg:

Kanskje du kan prøve ut sesongen eller sette en dato for hvor lenge du ønsker å prøve igjen før du bestemmer deg helt?
Har du pratet med treneren din om hvordan du har det på svømming? Det kan ofte hjelpe å prate med treneren, slik at dere kanskje kan finne en god løsning sammen som gjør treningen bedre for deg
Det er også bra å prate med foreldrene dine og venner om hvordan du har det, da kan du få den støtten du trenger
Les om motivasjon i artikkelen som jeg legger ved
Hvis motivasjonen ikke kommer og du bestemmer deg for å slutte på svømming kan du jo alltids starte igjen dersom motivasjonen kommer igjen!
Så lenge du spiser sunn mat og holder deg i bevegelse/ trener tenker jeg at du ikke trenger å tenke på at du kommer til å endre deg
Det tar litt tid før svømmeegenskapene påvirkes. Du som har gått på svømming hele livet vil alltid ha disse ferdighetene litt i deg. Hvis du bekymrer deg for at de skal forsvinne så kan du jo kanskje besøke svømmehaller på fritiden for å svømme litt? Kanskje det kjennes deilig ut.

Lykke til med valget!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.12.2024