Hva bør jeg gjøre hvis faren min sier jeg må på trening, men har ikke lyst?

Hei!

Det er fint du vil finne en løsning når du og faren din blir uenige på denne måten. Det første jeg vil si til deg, er at du ikke bør gå på en type trening du ikke selv syns er gøy. Det er du som skal leve ditt liv og det er viktig at du får ta valg selv for hvordan du vil bruke fritiden din. Hvis du ikke liker treningen du driver med nå så har du helt lov å slutte. Du har rett til egen fritid, det står til og med i barnekonvensjonen!

Nå vet jeg jo ikke hva slags trening det er snakk om. Er du på et treningssenter eller er du på en organisert idrett og er en del av et lag eller en gruppe? Det vil jo være ulike forventninger knyttet til de to tingene. Dersom det er en organisert idrett du har meldt deg på og som dere har betalt for, så må du kanskje finne deg i å gå på treningene ut den avtalte perioden. Både pga pengene og pga gruppa/laget du er en del av?

Du spør hva du bør gjøre. Her er noen tips:

Hvis du tror du kan holde ut, så foreslå for faren din at du går på treningene ut den tiden som er avtalt (ut semesteret eller betalingsperioden). Men at etter dette vil du finne på noe annet.

Du kan si at det er viktig for motivasjonen din til å være aktiv, at du finner noe som gir deg glede. Du kan lese mer her om motivasjon, og gjerne vise det til faren din.

Du kan jo også spørre faren din hva han liker å gjøre av aktiviteter. Og så, videre, spørre hva han ville følt om noen andre tok fra han det han likte, og sa at han heller måtte gjøre annet - noe som de bestemte for han? Jeg kan tenke meg at han ikke hadde likt det. Du kan si at det føles litt sånn for deg nå.

Prøv også å forklare hvorfor du ikke syns det er noe gøy med den treningen du går på nå. Hvis noen skjønner hvorfor ting er som de er, har de lettere for å godta det.

Det beste er om du klarer å snakke med faren din en dag det er rolig og dere ikke krangler om dette fra før allerede. Er man rolig, lytter man bedre til den andre.

Jeg tenker at det beste er om man klarer å slappe litt av, særlig i ungdomstiden - da er det mye trening- og kroppspress allerede. Det er viktig å finne noe man syns er gøy. Hils gjerne faren din fra meg og si dette!

Mange ungdommer prøver litt forskjellige aktiviteter når de er i din alder. Og noen slutter på treningen de har gått på lenge, man har kanskje andre ting å bruke tiden på. Når man er 14 år så trenger man ikke å trene for å ha en sunn kropp. Det viktigste er at du finner ut hva som passer for deg.

Dette var mine innspill. I tillegg har jeg funnet frem til noen fine artikler til deg som både handler om trening og som handler om det å snakke med foreldre som ikke alltid forstår. Leser du dem så får du mange flere tips. Håper du kan bruke noe av det i samtale med faren din!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no